第一天：汉桑古城文化探秘
上午：从南阳出发，自驾或乘高铁至新野（车程约1小时），抵达后先参观汉桑古城，这里是三国文化的重要遗址，可欣赏千年古桑树、汉代石刻，感受历史韵味。
中午：品尝当地特色美食，推荐新野板面和汉桑鱼汤，味道鲜美且价格实惠。
下午：前往白河湿地公园，漫步河边栈道，欣赏秋日芦苇荡，适合拍照休闲。傍晚可驱车至周边乡村，体验采摘乐趣（如葡萄或柿子）。
住宿：选择新野县城内的舒适酒店，或尝试乡村民宿，享受宁静夜晚。
第二天：田园风光与返程
上午：早餐后前往沙堰镇古村落，这里保留明清建筑，石板路和古井充满怀旧气息，可了解农耕文化。
中午：在农家乐享用午餐，推荐地锅鸡和野菜饼，食材新鲜原生态。
下午：轻松返程，若时间充裕，可顺路参观南阳武侯祠或月季博览园，为行程画上完美句号。
小贴士：国庆期间人流较多，建议提前预订住宿；新野气候温和，早晚温差大，需带薄外套。全程以休闲为主，适合家庭或朋友结伴出行。